加圧トレーニングは肩こりや腰痛にもおすすめ！

加圧トレーニングは肩こりや腰痛にもおすすめ！

加圧トレーニングは、肩こりや腰痛にに悩んでいる人にとってもおすすめですよ。 なぜかというと、肩こりや腰痛の主原因のひとつは「血行の悪さ」なんですよね。

実際、肩こりなどをマッサージしてもらうと、こっている部分は「ゴリゴリ」という感触があるはず。この「ゴリゴリ」こそが、血行が悪くなっている部分なんですよ。血流が悪くなって筋肉が疲労し、そこがガチガチに固まってしまっている状態だから、他の部分とまるで感触が違うのです。

たっぷりの血液で新鮮な酸素を運び、筋肉に溜まった老廃物や疲労物質を流すことこそが、肩こり・腰痛の解消につながるわけです。 加圧トレーニングの血行促進効果は、腕や脚だけではなく、全身に行き渡りますから、肩や腰の血行を良くするのにも役立つという理屈が成り立ちます。

もちろん、血行促進はマッサージなどでも実現可能ですが、それはあくまで「血行が悪い部分をもみほぐす」ということによって一時的な効果が得られるだけのことなんですよね。 これに対して、血管そのものに弾力を持たせて健康な状態にする加圧トレーニングなら、今ある肩こり・腰痛の解消だけでなく、今後の肩こり・腰痛発生を抑えることにも役立ってくれる効果が期待できるのです。

こうして見てみると、加圧トレーニングの効果ってすごいですね。筋肉量と代謝量をアップしてくれるだけでなく、血管も丈夫にしてくれるし、成長ホルモンも増やしてくれるし、さらに全身の血行まで良くしてくれる。 これだけいろんな効果が一気に期待できる美容法・健康法というのは、他ではなかなかないと思います。