加圧トレーニングで若返りが狙えるかも！？

加圧トレーニングで若返りが狙えるかも！？

加圧トレーニングは、アスリートなら筋トレとして、女性ならダイエット目的として利用する人が多いですが、実は加圧トレーニングには「若返りの効果も狙える」という大きなメリットがあるのをご存知でしょうか。

なぜそんなことが言えるかというと、加圧トレーニングを続けていると、成長ホルモンの分泌が活発になってくる、ということが知られているからです。

どういうことかというと・・・ 加圧トレーニングをした際、筋肉は締め付け効果によって「大きな負荷をかけられている」と勘違いして乳酸を出すのですが、この乳酸は成長ホルモンの分泌を促す、という、ちょっと面白い性質があるのです。 乳酸は「乳酸が溜まると疲れる」と言われるように、悪いものだと思われがちですが、加圧トレーニングの場合は局所的に乳酸を出させるような感じになりますので、「全身にひどい量の乳酸が溜まる」という状態にはならないんですよ。

だからこそ、「成長ホルモンを適度に刺激し、疲れはあまり残らない」という、理想的な結果が期待できるというわけです。 成長ホルモンは骨や筋肉を成長させて元気にしてくれるだけでなく、美肌効果なども得られるホルモンとして知られています。

「無理せずダイエットできただけでなく、肌の状態も良くなって見た目も若返った！」なんて言葉を聞くと「まさに夢のようだ」と思っちゃいますが、加圧トレーニングを続けていけば、そんな夢のような状態を実現することも不可能ではない、というわけですね。