加圧トレーニングは冷え性の人にもおすすめ！

加圧トレーニングは冷え性の人にもおすすめ！

加圧トレーニングは、短期間で筋力アップ、基礎代謝アップに役立つということで、健康的なダイエットを望む人に大人気なのですが、実はこの加圧トレーニングは冷え症の人にも超おすすめなんですよ。

なぜかというと、加圧トレーニングは、「単に血行を促進するだけでなく、血管を拡張させる」という特性があるからです。

手先足先の冷えは、その部分の毛細血管の血流が良くない、というのが大きな原因のひとつなんですよ。男性よりも女性のほうが圧倒的に冷え症に悩む人の割合が大きい最大の理由は、「女性のほうが血管が細いから」なんです。

しかも女性は低血圧の人の割合も多いですし、「血液を運ぶための圧力も低い＋血液が通るための血管も狭い」となると、冷え性になりやすいのはある意味当たり前なのかもしれませんね。 ですが「冷えは万病の元」とも言われますし、女性は冷えやすいから仕方ない、などと冷え性を放置しておくことは禁物。何らかの方法で冷え性を早急に解消していくことは、健康のためにも不可欠な要素と言えます。

加圧トレーニングをすれば、細い女性の血管だって拡張させることができますし、血流もグッとスムーズになる効果が期待できますよ！ 実際、加圧トレーニングをした後は、手先足先がポカポカと温かくなる、というのを実感する人が多いんです。

手先足先の冷えに悩まされることがない生活というのは本当に快適ですから、冷え性に悩んでいるなら加圧トレーニングを試してみる価値はじゅうぶんにあるのではないでしょうか。